水水的低卡午餐

這個健怡午餐的總卡路里是190

準備的食物只有下圖中的2款就可以了

不需要微波爐


左:肌っ子低卡路里即食麵-鹽味 – 44kcal (己含調味包kcal)
右:VONO蘑菇忌廉杯湯 – 73kcal@

先來看一下肌っ子低卡路里即食麵-鹽味

拆開包裝後的樣子

有麵,跟湯料的調味包

肌っ子低卡路里即食麵介紹:
卡路里含量只有一般即食麵的1/9。

以日本蒟蒻、豆腐、豆乳製成,而且加入了1,000毫克的海洋膠原蛋白。

集修身 & 美肌於一麵。

 

把調味粉加熱水就可以了,待用

拆開麵後,不要袋中的水

可參照下圖的步驟

但水水是把步驟2擺在最後呢

1)加熱水
2)隔水
3)隔水後看到麵條很有彈性的
4)加上調味湯就可以了

 

 

 

再來是VONO蘑菇忌廉杯湯

拆開包裝後的樣子如下圖

1 合有2 包

背後有教你怎樣沖調呢

 

蘑菇忌廉杯湯的沖調方法10分簡單

1) 倒出湯粉
2) 每包湯粉加入160ML滾水 (也可以按自己的口味調較濃/淡一點)
3) 等1分鐘可享用 (水水是等了2 分鐘左右,因為途中去弄肌っ子低卡路里即食麵呢)

不消10分鐘便弄好一個午餐囉

 

真的10分方便呢

忘記帶午餐時也可以到公司附近的SASA買回來自己弄呢

最好是卡路里很低

要是晚上要準備去吃好一點的東西

午餐的低卡之選要吃這個囉

那就不怕那一天的卡路里超標了

 

 



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